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Les Meilleurs Cours de Yoga à Marly

ANOUK STUDER YOGA

Route du Moulin 2, 1723 Marly, Suisse

ANOUK STUDER YOGA

Anouk Studer, enseignante de yoga depuis 2018, spécialisée en Yin Yoga et Yoga du visage, propose des cours à Marly pour aider à apaiser le stress quotidien. Avec plus de 700 heures d'enseignement, elle vise à offrir détente et soulagement des douleurs et raideurs, améliorer la sérénité au travail et en famille, et enrichir la qualité de vie de ses élèves.

Un témoignage souligne les bienfaits du Yin Yoga sur les douleurs de dos, de hanches, et d'épaules, attestant du professionnalisme d'Anouk et de l'efficacité de ses cours. Ces séances sont recommandées à tous, même à ceux n'ayant jamais pratiqué le yoga, pour découvrir ses vertus apaisantes et réparatrices.

COURS DE YOGA FRIBOURG

Derrière-les-Remparts 12, 1700 Fribourg, Suisse

COURS DE YOGA FRIBOURG

Isabelle Rausis propose à Fribourg des cours de yoga basés sur l'enseignement de Sri T.K. Sribhashyam, offrant une pratique accessible à tous. Les séances, d’une durée d’une heure et quart, se focalisent sur la pratique posturale, adaptée selon les possibilités et besoins de chacun, enrichie par des techniques de respiration (Prânâyâma) et un travail sur le mental. Cette approche vise à enrichir la pratique d’une dimension plus subtile, demandant un certain engagement mais offrant espace, temps, et attention à l’être tout entier.

Passionnée par la danse et le mouvement, Isabelle a commencé le yoga en 2005 et partage, depuis sa formation achevée en 2017, son expérience enrichissante. Les cours se tiennent à l'arsen'alt de Fribourg les lundis soirs. Un cours d'essai est offert, soulignant la volonté d’Isabelle de rendre le yoga accessible, avec la possibilité d'arrangements tarifaires pour ceux en ayant besoin, démontrant un engagement profond pour le bien-être de ses élèves.

ESPRIT YOGA

Av. Beauregard 9, 1700 Fribourg, Suisse

ESPRIT YOGA

Esprit Yoga, situé à Fribourg, se démarque par son offre de Hatha Yoga accessible à tous, y compris une version spéciale pour les 50 ans et plus, ainsi que des sessions de yoga thérapeutique personnalisé. Fondé sur la tradition de Paramapadma Dhiranandaji, les cours visent à unir le corps et l’esprit à travers des postures, exercices respiratoires, et détente, adaptés à la mobilité et constitution physique de chacun, permettant une pratique sécurisée et consciente.

Le studio offre aussi des séances spécifiques pour les femmes enceintes et postnatales, soulignant l'importance du bien-être durant ces périodes clés de la vie d'une femme. Ces cours, comme le yoga postnatal ou les ateliers pour femmes enceintes, visent à offrir un espace de détente, de régénération, et d'apprentissage du lâcher-prise, créant des moments privilégiés pour les mères et leurs bébés.

DHYANA YOGA & MEDITATION

Shanti Yoga Lab, Rue Hans-Geiler, Fribourg, Suisse

DHYANA YOGA & MEDITATION

Diana Andrea combine harmonieusement la pratique du yoga, l'apprentissage des langues, et le conseil de vie à Fribourg, offrant une approche intégrale pour le développement personnel. Elle invite chacun à explorer l'interconnexion entre le monde intérieur, à travers le yoga et la méditation, et le monde extérieur, par les langues et la communication. Sa vocation de conseillère en style de vie saine permet d'accompagner les individus dans leur quête de bien-être, en partageant des connaissances précieuses sur la nutrition, la protection de l'environnement, et l'épanouissement personnel.

Les cours de yoga et méditation proposés, ainsi que les sessions de coaching en anglais et en allemand, sont accessibles à tous, visant à renforcer la confiance en soi et à faciliter les échanges culturels. Diana Andrea s'engage également dans l'enseignement de pratiques de vie durable, comme le zéro déchet et la nutrition végane, encourageant une plus grande attention envers soi-même et envers la planète. Son parcours inspirant, de son village natal dans les Grisons à la fondation de son école à Fribourg, reflète une passion pour l'apprentissage continu et le partage de savoir.

ALOHA ALOA

Rue Hans-Geiler 2, 1700 Fribourg, Suisse

ALOHA ALOA

Aloha Aloa à Fribourg, guidé par Nadine Thalmann, offre une expérience unique de Hatha yoga, créée pour permettre une profonde reconnexion avec soi-même et son corps. Les pratiques, adaptées à tous les niveaux, visent à harmoniser le corps et l’esprit, en favorisant la détente et la vitalité. Le studio encourage chacun à retrouver son équilibre intérieur à travers une intensité adaptée au groupe et des moments d’introspection.

Nadine enrichit ses cours avec une touche personnelle, incluant l’utilisation d’huiles essentielles, pour une expérience multisensorielle. Les témoignages des participants soulignent la sérénité et la confiance en soi renforcées par la pratique, grâce à l’approche bienveillante et attentive de Nadine. Les cours variés, l’ambiance sympathique et presque familiale d’Aloha Aloa en font un espace idéal pour ceux qui cherchent à se détendre, à se soulager de douleurs physiques, à renforcer la confiance en soi, ou simplement à prendre un moment pour eux.

MIND&MOVEMENT

Rte Wilhelm-Kaiser 4, 1700 Fribourg, Suisse

MIND&MOVEMENT

HAPPINEZ YOGA FRIBOURG

Pass. de la Cour-Robert 3, 1700 Fribourg, Suisse

HAPPINEZ YOGA FRIBOURG

YOUANDYOU YOGA

Rte de la Fonderie 8, 1700 Fribourg, Suisse

YOUANDYOU YOGA

YOURTE PRÉ VERT

Imp. du Pré-Vert 18, 1700 Fribourg, Suisse

YOURTE PRÉ VERT

YOGATELIER

Rte de Fribourg 38, 1746 Prez-vers-Noréaz, Suisse

YOGATELIER

THE YOGA STUDIO

Rue des Platanes 41, 1752 Villars-sur-Glâne, Suisse

THE YOGA STUDIO

Comment commencer à faire du yoga sur Marly ?

Pour débuter le yoga, la motivation est essentielle. Pratiquez une respiration contrôlée entre chaque mouvement pour vous centrer. Avancez à votre rythme, en réalisant des postures simples, sans précipiter les étapes. Explorez différents styles de yoga, comme le Hatha ou le Vinyasa, pour trouver celui qui vous convient le mieux. Écoutez votre corps et adaptez la pratique à vos besoins. N'oubliez pas que la régularité est plus importante que l'intensité pour progresser.

Cours de yoga tantrique Marly

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Cours de yoga pour enfant Marly

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Cours de yoga à domicile Marly

Cours de yoga femme en ceinte Marly

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Cours de yoga mal de dos Marly

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Cours de yoga assouplissement Marly

Cours de yoga ado Marly

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Cours individuel yoga Marly

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Cours de Hatha Yoga Marly

Cours privé de yoga Marly

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Cours de yoga postnatal Marly

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Cours de Yoga Ashtanga Marly

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Cours de yoga assouplissement Marly
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Comment se déroule une séance de yoga ?

Une séance de yoga commence généralement par une courte présentation, où l'instructeur peut partager les objectifs de la séance ou des conseils sur la pratique. Ensuite, les participants passent aux postures (asanas), guidés par l'instructeur à travers une série d'exercices qui combinent mouvement, respiration et concentration. Après les postures, il y a souvent un temps de repos où les participants se détendent et intègrent les bénéfices de la pratique. Enfin, la séance se termine par des échanges, où les participants peuvent poser des questions ou partager leurs expériences. En tout, cela prend généralement environ 1h15, offrant un équilibre entre effort et relaxation.

Comment s'habiller pour une séance de yoga à Marly?

Pour une séance de yoga, prenez avec soin une tenue confortable et fonctionnelle. Optez pour un legging léger et anti-transpirant, offrant à la fois souplesse et maintien. Complétez avec une brassière de sport longue pour un soutien optimal. Les vêtements respirants vous permettront de bouger librement et confortablement pendant votre pratique, minimisant les distractions et maximisant vos performances. Priorisez le confort et la praticité pour une expérience de yoga agréable et efficace, en évitant les matières irritantes ou trop ajustées.

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