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Les Meilleurs Cours de Yoga à Saxon

CENTRE SURYA YOGA

Chem. des Condémines 17, 1904 Vernayaz

CENTRE SURYA YOGA

Surya Yoga offre une expérience enrichissante centrée sur l'harmonie du corps et de l'esprit, à travers des cours de yoga structurés en trois phases : l'écoute de soi via la respiration (pranayama), la pratique des postures (asanas) pour équilibrer physiquement, émotionnellement et mentalement, et une respiration harmonisante pour ancrer les bienfaits de la séance, suivie d’une relaxation guidée.

Le centre, guidé par Susana Barroso, s'inscrit dans la tradition du yoga transmise par Sri T.K. Sribhashyam, en mettant l'accent sur un yoga qui s'adapte à l'état actuel de chaque personne. Les enseignements de Surya Yoga visent l'union du corps et de l'esprit, offrant une approche de vie qui permet de faire face au stress moderne par la connexion à notre intériorité, en apportant calme, souplesse et santé.

CHEZ MOI - YOGA, RETRAITES ET ACCOMPAGNEMENTS

Av. de la Gare 1, 1920 Martigny

CHEZ MOI - YOGA, RETRAITES ET ACCOMPAGNEMENTS

Laurence Tison offre un espace de bien-être unique à Martigny, dédié à accompagner les femmes dans leur connexion au corps, au plaisir, et à la créativité pour libérer l'expression de leur nature profonde. Forte de vingt ans d'expérience dans le domaine psycho-corporel, Laurence propose une approche holistique intégrant le yoga, les retraites, et des séances d'accompagnement individuel, guidant les femmes vers un équilibre et une harmonie intérieure.

Les services offerts par Laurence incluent des cours de yoga alliant intention, souffle, et alignement, des ateliers et retraites conçus comme des pauses introspectives pour redéfinir la relation à la créativité, et des accompagnements individuels pour célébrer des étapes de vie ou découvrir son Design humain. Cette offre complète est basée sur l'écoute, le non-jugement, et le respect de chaque individu, reflétant l'engagement de Laurence à transmettre une pratique du yoga profondément connectée à l'essence de chaque femme.

EQUINOXE YOGA

Av. de la Fusion 104a, 1920 Martigny

EQUINOXE YOGA

Equinoxe Yoga à Martigny propose des cours de Hatha Yoga pour tous les niveaux, offrant une opportunité de détente, de reconnexion avec soi, et de prise de temps pour soi. Les cours se concentrent sur la souplesse, le gainage, et l'étirement à travers diverses positions (asana), la relaxation grâce aux exercices de respiration (pranayama), et une détente profonde pendant la relaxation finale. Les intéressés peuvent également participer aux cours en ligne, notamment le cours du mercredi à 18h, facilitant l'accès au yoga depuis le confort de leur foyer.

La fondatrice a suivi une formation complète et diversifiée, incluant 200 heures avec Yoga Alliance International au Yoga Center de Montreux, ainsi que des formations spécialisées à l'Institut De Gasquet à Paris, et d'autres centrées sur le yoga pour adolescents, la relaxation et le yoga dans l'enseignement, et la yogathérapie. Cette expertise garantit une approche pédagogique riche et bienveillante, alignée avec la philosophie que "le yoga est comme une lumière qui, une fois allumée, ne s'éteint jamais."

ASHTANGA VALAIS

Rue de l'Eglise 88a, 1926 Fully

ASHTANGA VALAIS

Ashtanga Valais, dirigé par Rita, une passionnée et professeure de yoga ashtanga, se spécialise dans l'enseignement de la première série d'Ashtanga avec une attention particulière au comptage précis et au style Mysore. La pratique régulière offerte vise à renforcer le corps et l'esprit, invitant à un voyage de découverte personnelle et de bien-être à travers le yoga.

Le studio propose des cours accessibles à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés, favorisant ainsi un environnement inclusif. Les horaires flexibles et la possibilité d'essayer un cours gratuitement font d'Ashtanga Valais une destination de choix pour ceux qui cherchent à s'engager dans leur pratique du yoga, que ce soit pour la première fois ou pour approfondir leur pratique existante.

KAITOS YOGA

Rte du Chavalard 88, 1926 Fully

KAITOS YOGA

YOGA TRADITIONNEL

Rue des Condémines, 1926 Fully

YOGA TRADITIONNEL

YOGA POUR TOUS

Rue de la Délèze 2, 1920 Martigny

YOGA POUR TOUS

SUN FLOW HER YOGA

Rte de Chancotin 32, 1926 Fully

SUN FLOW HER YOGA

SAGACHA

Rue du Grand-Verger 12, 1920 Martigny

SAGACHA

LE YOGA QUE J'AIME

Av. de la Gare 1, 1920 Martigny

LE YOGA QUE J'AIME

Comment commencer à faire du yoga sur Saxon ?

Pour débuter le yoga, la motivation est essentielle. Pratiquez une respiration contrôlée entre chaque mouvement pour vous centrer. Avancez à votre rythme, en réalisant des postures simples, sans précipiter les étapes. Explorez différents styles, comme le Hatha ou le Vinyasa, pour trouver celui qui vous convient. Écoutez votre corps et adaptez la pratique à vos besoins. Régularité et patience sont clés pour progresser durablement dans votre pratique.

Cours de yoga tantrique Saxon

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Cours de yoga pour enfant Saxon

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Cours de yoga à domicile Saxon

Cours de yoga femme en ceinte Saxon

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Cours de yoga mal de dos Saxon

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Cours de yoga assouplissement Saxon

Cours de yoga ado Saxon

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Cours individuel yoga Saxon

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Cours de Hatha Yoga Saxon

Cours privé de yoga Saxon

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Cours de yoga postnatal Saxon

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Cours de Yoga Ashtanga Saxon

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Cours de yoga assouplissement Saxon
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Quels sont les 8 piliers du yoga ?

Les huit piliers du yoga forment un système complet de pratique et de développement personnel. Yama guide nos interactions sociales, Niyama cultive l'auto-discipline et la conscience personnelle. Asana se concentre sur les postures physiques, Pranayama sur la respiration. Pratyahara enseigne le contrôle des sens, Dharana la concentration, Dhyana la méditation et Samadhi l'union avec le divin. Ensemble, ces piliers offrent une voie complète vers l'harmonie physique, mentale et spirituelle.

Est-ce bon de faire du yoga le soir ?

Pratiquer le yoga le soir peut être bénéfique pour préparer le corps au sommeil. En combinant des respirations profondes et des postures relaxantes, le yoga favorise la détente musculaire et mentale, aidant à relâcher les tensions accumulées dans la journée. Cela favorise un état de calme et de relaxation propice à un sommeil de qualité. Il est essentiel d'adapter la pratique à ses besoins individuels et d'éviter les postures trop stimulantes pour ne pas perturber le sommeil.

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