Cours Yoga Romands
AHAM SHALA YOGA STUDIO
Grand-Rue 23, 1350 Orbe
Ana Gloor propose une approche intégrative du bien-être à travers le yoga, la sonothérapie, et une gamme de thérapies naturelles. En tant que naturopathe reconnue par l'ASCA et le RME, elle offre des soins tels que le drainage lymphatique manuel, la réflexologie, la phytothérapie, l'iridologie, et bien d'autres, visant à promouvoir la santé globale et l'équilibre.
Ses sessions de yoga et de soins énergétiques, ainsi que les soins sono sensoriels, offrent une opportunité unique de reconnecter le corps et l'esprit, soulignant l'importance de prendre soin de soi de manière holistique. Les soins proposés par Ana Gloor sont adaptés aux besoins individuels, avec certains remboursés par les assurances complémentaires, reflétant son engagement envers une prise en charge personnalisée et bienveillante de chaque individu.
Comment commencer à faire du yoga sur Orbe ?
Pour débuter le yoga, la motivation est essentielle. Pratiquez une respiration contrôlée entre chaque mouvement pour vous centrer. Avancez à votre rythme, en réalisant des postures simples, sans précipiter les étapes. Explorez différents styles de yoga, comme le Hatha ou le Vinyasa, pour trouver celui qui vous convient le mieux. Écoutez votre corps et adaptez la pratique à vos besoins. N'oubliez pas que la régularité est plus importante que l'intensité.
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Comment se déroule une séance de yoga ?
Une séance de yoga commence généralement par une courte présentation, où l'instructeur peut partager les objectifs de la séance ou des conseils sur la pratique. Ensuite, les participants passent aux postures (asanas), guidés par l'instructeur à travers une série d'exercices qui combinent mouvement, respiration et concentration. Après les postures, il y a souvent un temps de repos où les participants se détendent et intègrent les bénéfices de la pratique. Enfin, la séance se termine par des échanges, où les participants peuvent poser des questions ou partager leurs expériences. En tout, cela prend généralement environ 1h15, offrant un équilibre entre effort et relaxation.
Comment s'habiller pour une séance de yoga à Orbe?
Pour une séance de yoga, sélectionnez une tenue confortable et fonctionnelle. Optez pour un legging léger et anti-transpirant, offrant à la fois souplesse et maintien. Complétez avec une brassière de sport longue pour un soutien optimal. Les vêtements respirants vous permettront de bouger librement et confortablement pendant votre pratique, minimisant les distractions et maximisant vos performances. Priorisez le confort et la praticité pour une expérience de yoga agréable et efficace.